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[健康饮食] 夏季上火易流鼻血,这些食物要少吃

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发表于 2018-6-8 15:04:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏天到了,人们容易上火出现流鼻血的情况,尤其是小孩子,更容易流鼻血。其实这就是上火的表现,那么夏季上火流鼻血有没有什么应急的办法呢?下面快看一下这些方法,别等到流鼻血了才着急!
1.局部压迫止血
头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部软鼻子处,似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。大部份病人都可以此种方法简朴地来止血。假如压迫超过了十分钟后血仍未止,则可能代表着严重的出血,或有其它问题存在着,此时就须要送医做进一步的处置。
2.捏住两侧鼻翼
将流血一侧的鼻翼推向鼻梁,并保持几分钟,就能止血。如两侧都出血,就要捏住两侧鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血块,不要着急把它弄出来,而且要尽量避免用力打喷嚏和用力揉鼻子,防止再出血。
3.用凉水清洗
流鼻血的时候,我最常用的方法是用凉水拍脑门、清洗鼻腔。准备一盆清水,不严重的话用凉水拍额头就能止血,严重的话可以清洗鼻腔,也就是用鼻子吸凉水,虽然这个过程比较难受,但是还是比较有效的。还可以用凉水拍击脖子,并且在血止住后半个小时避免擤鼻涕或剧烈运动,以免反复出血。
夏季这些食物很容易上火
1、热性调料
热性调料和热性水果的定义差不多。热性调料有八角、茴香、辣椒、桂皮、花椒等等,这些热性调料会让人燥不能忍,从身体内部上火。这种情况很有可能会引发便秘,小便痛等等疾病。
2、水产品生吃
在中国,其实水产品生吃还不是很多,因为大家的饮食习惯大都是做熟了再吃。但是很多人还是喜欢生吃水产品,味道很好。但是这样安全系数降低,风险大。因为水产品本身就有很多寄生物,生吃很容易传染疾病,反而会让身体发虚,虚火更加旺盛。
3、肉类食物
肉类食物也能引发上火?这是为什么呢?夏日的气温超过35度的时候,人们就会出汗很多,让体内水分流失,血液的粘稠度升高,就会产生心烦不安。此时,最好是食用一些清心降火的食物,不要吃肉,否则上火更甚,脾气更坏。
另外,肉类里面含有大量的动物蛋白,让体内钙浓度降低,人会更加容易暴躁不稳定,所以一定要注意哦!
4、热性水果
热性水果,是指热量非常高、糖分非常高的水果,这些水果可以补虚寒,但是在夏季却非常容易引发上火。这类水果通常有荔枝、桂圆、杏等等,它们容易引发虚火旺盛,让人精力充沛,上火更加严重。凉性体质的人可以在夏天稍微食用这些水果,热性体质的人最好是不要吃。
5、坚果
坚果的热量非常高,50克瓜子仁所含热量相当于一大碗米饭,热量非常之高。并且,坚果还能让人体内生热,所以如果你上火了,最好是少食用坚果,才能让你的身体更加健康哦!

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